地中海饮食模式是什么？地中海饮食菜谱？地中海饮食标准？地中海饮食的正确方法？地中海饮食模式是什么？“地中海式饮食”是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合...