地中海多少钱一盒,地中海多少钱一包

1. 牛油果真的能吃吗？
2. 野菜味美且营养丰富，对人体好处多多。说说你那里都有什么野菜？

牛油果真的能吃吗？

牛油果真的是一种特殊又神奇的水果。它营养极其丰富，有很好的保健作用，但是其特殊的味道与口感却让很多人对它爱不起来。喜欢的人很喜欢，不喜欢的人连一口都咽不下。

我对牛油果还是喜欢的。第一口吃的时候真的感觉不好吃，硬、涩、还有很奇怪的味道。但是第二口、第三口……居然觉得越嚼越香，回味甘甜，口内有种油油的富含油脂的香味。后来居然觉得对这个口感和味道有点上瘾了。

一、牛油果极好的保健作用

牛油果是一种热带水果，其果肉为黄绿色，味如牛油，因此得名。牛油果果肉中含有大量不饱和脂肪酸、叶酸、多种维生素、多种矿质元素等，具有很好的保健作用。

1、牛油果中含大量的不饱和脂肪酸及可溶纤维，可有效降低人体胆固醇和血脂，保护心血管系统，降低患心脏病的风险。

2、牛油果中的叶酸可预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌和心脏病的风险。

3、最新研究显示 牛油果中含有保护肝脏的有效成分。

4、牛油果富含不饱和脂肪酸，但含糖量极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。

5、牛油果中富含的各种营养物质，是天然的抗氧化抗衰老剂，女士常食有美容养颜的作用。

二、牛油果的吃法

1、最简单的，去皮去核直接食用。第一次吃的话慢慢品尝 ，我想几口之后你也许会像我一样，慢慢爱上那个味道。

2、做成奶昔。将牛油果切块，搭配酸奶等，放入料理机搅拌，做成奶昔。这样应该比直接食用更容易被接受。

3、当果酱，抹到面包上吃。

还有其他的吃法，比如拌沙拉吃，蘸芥末酱油吃，等等。

慢慢品尝，也许您会爱上这个味道的。

初次见牛油果是很多年前在进口食品超市里。只见它外表疙疙瘩瘩，大小如拳头，外形似梨形。有的是绿色的皮，有的是棕红色的。当时它的价格卖的是比较贵的。后来怀孕时经常吃。牛油果里面的肉是浅***，中间的核是椭圆的，果肉颜色浅黄发白，吃起来口感和牛油差不多，很滑。个人认为捏起来稍微有一点软的好吃，太硬的吃起来有点涩。

注意：牛油果不可以放在冰箱，不然就会味道苦涩，表皮难看。

如何把生的牛油果催?我经常的办法是让它裹着报纸和苹果放在一起。

吃牛油果的好处。

牛油果的果肉虽然含脂肪量高达30％，但它所含的脂肪大部为不饱和脂肪酸（就是含胆固醇少），极容易被消化吸收，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

适宜年老体弱者调养身体食用。

对女性而言，牛油果最大的好处应该是美容护肤。果中含有丰富的维生素，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效。

另外孕妇吃可以预防胎儿畸形。牛油果含有丰富的叶酸。

经常对电脑的白领们可以多吃。保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益。

牛油果的减肥法

将牛油果肉用勺拌匀涂在面包片上当三明治吃，有一定的减肥效果。

注意哦，牛油果热量较高，一个人一次的量为1/2个，应适量食用。

牛油果不但可以食用，还可制作面膜，护肤品，发膜等。

其含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。家用面膜制作:

2一3个牛油果肉加入少量牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，特别适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

另外牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。

家用发膜制作:

1个牛油果肉、1个鸡蛋清、少许柠檬汁搅拌均匀即可。洗完头，吹风吹半干，涂抹在头发上，停留半小时左右，用清水洗净即好。长期坚持还能防止头发分叉。

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牛油果又叫油梨、鳄梨、酪梨、奶油果。其营养价值很高，它含有大量的不饱和脂肪酸，叶酸和膳食纤维，性凉，味甘，具有降低血糖、保护心血管、美容美颜、改善便秘的功效。

其生长环境，国内主要分布在广东、福建、台湾、云南、四川。国外主要分布在美洲热带、菲律宾、前苏联、欧洲。

牛油果是可以吃的，而且是一种营养价值很高的水果，不仅可以生吃，还可以做菜肴和罐头。但是价格还是比较贵的哦，像我们这边的小县城一般都很少有卖的，只有大型的连锁超市才有，我买过一次，按个卖的，15元一个，肉疼肉疼的，而且吃起来苦苦地，说实话真心不好吃。虽然不好吃但它营养价值高啊，它含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，既然买了那就不可浪费，必须吃完

综上所述，牛油果一种营养价值非常高的水果，是完全可以吃的，我说它不好吃可能只是我个人口味，还是有很多人喜欢吃的，但其价格又不得不说这又是土豪专属啊😄

就和大家分享到这吧，真的想知道它到底好不好吃，那还是自己去买个来家试试才是最好的解答。

牛油果（***ocado）的中文学名叫鳄梨，其拉丁学名为Persea americana Mill，属樟科鳄梨属常绿乔木，是木本油料树种之一。牛油果原产于墨西哥和中美洲，后在美国加利福尼亚州普遍种植。牛油果喜温暖湿润气候，喜光不耐寒，众多地中海国家如法国、意大利、以色列等都有种植。我国在广东、福建、台湾、云南及四川等地也有种植。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钾、镁、钙等含量也高。营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，因其叶酸含量较高而受到少女和孕妇们的特别推崇。

食用时将牛油果切成两半，去核，置于一容器内，滴上几滴橄榄油，然后碾碎，根据各人的喜好可与番茄沙司、蛋黄酱、芝麻酱、花生酱或柠檬汁、盐和胡椒等混合制成调味品。以此制作的牛油果沙拉在欧美很受欢迎。而以牛油果、蜂蜜、酸奶、香蕉等调制成牛油果奶昔，或牛油果配巧克力布朗尼，均为不错的牛油果甜品。此外牛油果配山羊芝士，加入些芝麻和坚果碎粒，涂在吐司、匹萨、三文鱼、三明治、面条、炒饭或寿司上，即成一道道美味佳肴。

谢谢悟空小秘书的邀请回答，牛油果是热带的一种油性水果，牛油果当然可以吃了，它不但可以吃而且营养丰富，尤其含有大量的不饱和脂肪酸，可以生吃。

还可以做成奶昔吃，可以打配主食吃，还可以加工成人造黄油。有降低血糖，保护心脑血管，美容养颜，改善便秘的功效。牛油果含丰富叶酸，还促进大脑发育，所以我经常做给孩子吃。

我给孩子的吃法主要是做成牛油果奶昔，我介绍一下这个做法很简单，牛油果一个，牛奶一盒，白糖少许，牛油果切小块，和牛奶白糖一起加入料理机，打成奶昔就能喝了，孩子非常爱喝的。

还可以放在面包片上和其它食物一起烤着吃，营养丰富美容养颜美发哦。

所以经常做给孩子吃吧，味道美美哒。

牛油果还美容还可以自制牛油果面霜哦。

野菜味美且营养丰富，对人体好处多多。说说你那里都有什么野菜？

春天是挖野菜的好时节，吃过荠菜，榆钱，蒲公英，车前草，紫花地丁，香椿，灰灰菜，现在苦菜正当时，还有构树的花穗，也是很好的美味野菜，再有几天槐花就可***摘了，还有猪毛草，面条菜，最后登场的是马齿苋，野菜多多，朋友们可别错过吃野菜的好时节，过时不候...

这个季节是非常适合***挖野菜，我在农村长大，最近的***挖地点就是院子里都有，出了大门口或路边两侧都是，想吃点儿野菜随手就能弄到一堆。

从时间上说最早返青的有苦麻菜、曲麻菜、蒲公英、苜蓿菜、荠菜，这几种野菜在清明节期间最新鲜，而且是成片成片的特别多，如果喜欢平时吃一点儿，可以把长老的用铁锹铲掉，再生长出来的就是新鲜的。

进入五、六月份有苋菜、马齿苋、灰灰菜、扫帚苗、刺菜。现在***挖野菜的地点越来越少，所以我特别喜欢在菜园也保留一些野菜，比如蒲公英、马齿苋、苋菜这几种，野菜的繁殖能力极强，只要当年种植成活了第二年就会自然生长出来，只要不破坏生长环璄会一年比一年多的。

野苋菜与菜场销售的红苋菜生长特性相同，食用方法也可以凉拌、做馅，含有丰富的钙元素。抗旱又耐涝，菜园里有几棵就吃不清的。

在农村吃野菜太方便了，但也是经常食用的这些品种，其它的野菜吃的少，主要是有的野菜长相相似，不好曲分，所以不***摘。

提示：春季***挖野菜要避开污染环璄重的河道边，去果园***挖要问一问最近几天有没有喷施过农药，确认安全后方可***挖。